RD Tak Akan Remehkan Kamboja

VIVAnews - Pelatih tim nasional U-23 Indonesia, Rahmad Darmawan, tak mau menganggap remeh kemampuan Kamboja yang akan dihadapi timnya dalam laga perdana Grup A SEA Games 2011 di SUGBK pada 7 November mendatang.

RD berkaca pada pengalaman SEA Games 2009 lalu. Ketika itu, skuad Garuda Muda kalah melawan Laos yang tak terlalu diperhitungkan.
"Kamboja satu dari beberapa tim yang main di SEA Games, buat saya sama saja. Di masa lalu kita mengangap Laos tidak ada apa-apanya, tapi kita kalah," kata RD usai memimpin latihan di Lapangan C Senayan, Senin sore, 31 Oktober 2011.

"Tahun ini Kamboja juga begitu [dianggap remeh]. Saya tidak ingin yang lalu terjadi sama kita. Saya ingin kita betul-betul serius menghadapi Kamboja dan semua lawan di grup ini," tegas mantan pelatih Persija Jakarta tersebut.
Di atas kertas, Kamboja memang menjadi tim terlemah yang berada di Grup A. Sampai saat ini Kamboja sama sekali belum pernah merebut medali di SEA Games.
Sesi latihan sore ini sendiri hanya diikuti oleh 24 pemain. Ada tiga pemain yang absen. Mereka adalah Lukas Mandowen, Mahardiga Lasut, dan Ferdinand Sinaga.

"Hari ini kita latihan conditioning saja karena pemain kemarin melakukan stretching di anyer dan hari ini ada tiga pemain yang absen. Tapi, semuanya atas seizin saya. Yang dua orang memang saya izinkan untuk mengantar istrinya di rumah sakit. Yang satu ada masalah keluarga. Tapi, besok sudah latihan lagi."
Rahmad memutuskan untuk membawa seluruh pemain yang mengikuti pelatnas timnas U-23. Sebanyak 27 pemain akan dipersiapkan untuk menghadapi SEA Games 2011. Meski demikian hanya 20 yang akan masuk dalam tim inti.
"Untuk menentukan pemain, mungkin saat hari pertandingan (7 November) teman-teman akan tahu siapa 20 pemain itu," pungkas Rahmad.

RD Turunkan Pemain Terbaiknya

VIVAnews - Pelatih Tinas U-23, Rahmad Darmawan, masih menyembunyikan komposisi tim inti yang akan tampil di SEA Games 2011. Meski demikian, RD mengaku hanya menurunkan pemain yang benar-benar memiliki kondisi terbaik.

RD memutuskan untuk mempertahankan 27 pemain yang masih mengikuti pelatnas timnas U-23 hingga saat ini. Sebanyak 20 di antaranya akan masuk tim inti, sedangkan tujuh pemain lainnya akan ditempatkan sebagai cadangan.
"Saya pikir saya menyiapkan tidak cuma 11 pemain, tapi 27 pemain. Nanti, lebih dikecilkan jadi 20 pemain dan semuanya siap main," kata Rahmad usai memimpin pasukannya latihan di Lapangan C Senayan, Senin sore, 31 Oktober 2011.

"Yang pasti kami akan menjatuhkan pilihan siapa yang akan bermain dilihat dari proses pelatihan nanti. Mereka yang menunjukkan kondisi terbagus dan performa terbaik yang akan tampil," lanjut mantan asisten pelatih timnas senior itu.  

RD menambahkan, sejauh ini persiapan timnas U-23 sudah cukup baik. Titus Bonai dan kawan-kawan sudah melalui serangkaian uji coba dengan hasil yang positif. Dia juga mengaku puas dengan kondisi pasukannya saat ini.

Dalam beberapa laga uji coba terakhir, timnas U-23 kerap menggunakan formasi 4-2-3-1. Sayang RD belum mau membocorkan formasi apa yang akan digunakannya nanti.

"Kami akan menyesuaikan dengan lawan dan kelebihan lawan. Baru, setelah itu kita akan pilih bermain dengan formasi tertentu," sambung mantan pelatih Sriwijaya FC tersebut.

Terkait jadwal yang dimajukan panitia SEA Games, RD mengaku tak keberatan. Seperti diketahui jadwal bermain timnas U-23 di laga perdana melawan Kamboja pada awalnya adalah 9 November. Namun, jadwal ini dimajukan 2 hari.

"Saya pikir kita mengambil sisi positifnya saja. Dengan majunya jadwal, ada masa recovery yang lebih yaitu tanggal 13, 14, dan 15. Tidak ada aktivitas di situ. Ini keuntungan untuk semua tim," pungkas Rahmad.
• VIVAnews

Kasiat Dan Manfaat Tomat

Tomat, adalah tanaman yang paling mudah dijumpai. Warnanya yang cerah sungguh menarik. Selain kaya vitamin C dan A, tomat konon dapat mengobati bermacam penyakit. Kalau dirunut sejarahnya, tomat atau Lyopercisum esculentum pada mulanya ditemukan di sekitar Peru, Ekuador dan Bolivia. Di Prancis, tomat dinamakan ‘apel cinta’ atau pomme d’amour. Dikatakan sebagai apel cinta, karena tomat diyakini mampu memulihkan lemah syahwat dan meningkatkan jumlah sperma serta menambah kegesitan gerakannya.
Tomat juga banyak digunakan untuk masakan, seperti sup, jus, pasta, dllnya. Rasanya yang sedikit asam bahkan membuat selera makan meningkat. Lebih jauh menurut penelitian DR. John Cook Bennet dari Wiloughby University, Ohio, sebagai orang pertama yang meneliti manfaat tomat, pada November 1834, menunjukkan bahwa tomat dapat mengobati diare, serangan empedu,gangguan pencernaan dan memulihkan fungsi lever. Peneliti lain dari Rowett Research Institute di Aberdeen, Skotlandia, juga berhasil menemukan manfaat tomat lainnya. Menurutnya, gel berwarna kuning yang menyelubungi biji tomat dapat mencegah penggumpalan dan pembekuan darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
Hal ini juga diakui oleh dokter gizi, Dr. Leane Suniar Manurung, MSc. Melihat khasiat tomat begitu banyak, maka tomat baik dikonsumsi siapapun sejak usia dini. “Apalagi tomat juga timggi kandungan vitamin C dan vitamin A, yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.” Tapi tomat seperti apa yang baik dikonsumsi? Jika melihat dipasaran, kita bisa menemukan tomat dengan dua warna, yakni warna merah dan hijau. Perbedaan warna ini menunjukan kandungan vitaminnya. Menurut Leane, tomat yang baik dikonsumsi adalah tomat merah. Tomat berwarna merah mengandung vitamin C dan vitamin A lima kali lebih banyak dibandingkan dengan tomat hijau. Semakin matang tomat, semakin kaya kandungan vitaminnya. “Karena itu anak kecil sebaiknya dibiasakan banyak makan tomat merah. Ini penting untuk kesehatan matanya,” ujar Leane. Jadi, tak pelu ragu memberi si kecil tomat. Sejak usia 6 bulan, seorang anak mulai dibiasakan memakan tomat yang dicampur dengan sayuran lainnya.

Menghancurkan Radikal Bebas

Dalam pigmen warna merah pada tomat, mempunyai nilai lebih lainnya. Warna merah pada tomat lebih banyak mengandung lycopene, yaitu suatu zat antioksidan yang dapat menghancurkan radikal bebas dalam tubuh akibat rokok, polusi dan sinar ultraviolet. Selain itu, belakangan diketahui lycopene juga berkhasiat membantu mencegah kerusakan sel yang dapat mengakibatkan kanker leher rahim, kanker prostat, kanker perut dan kanker pankreas. “Memang lycopene tidak hanya ditemukan pada tomat, tetapi juga pada anggur merah, semangka dan pepaya. Namun, lycopene yang paling banyak terdapat pada tomat.” terang Leane.
Untuk mendapat khasiatnya, terutama untuk orang dewasa, lanjut Leane tomat sebaiknya dimakan setiap pagi sebanyak satu atau dua buah. Rasa asam pada tomat berasal dari kandungan asam sitrat menyebabkan tomat terasa segar, sehingga dapat menambah nafsu makan. Rasa asam ini sangat baik dokonsumsi saat kita mengalami mual atau dikonsumsi oleh para wanita yang mengalami PMS (Pre Menstrual Syndrome). Jika tak kuat dengan rasa masamnya, terutama untuk yang yang memiliki penyakit maag, Leane tak menyarankan mengkonsumsinya walapun dalam bentuk jus yang sudah ditambah gula, sebab akanmemperburuk kondisi penyakit.

Diolah, Menjadi Lebih Baik

Berbeda dengan sayuran lainnya yang lebih bermanfaat jika dimakan mentah-mentah, ternyata tomat lebih baik dicampur dengan masakan atau dihancurkan sebelum dimakan. Para peneliti menemukan lycopene yang dikeluarkan pada tomat tersebut lebih banyak dibandingkan dengan tomat yang langsung dimakan tanpa diolah terlebih dahulu. Sayangnya, meskipun kandungan lycopennya berlimpah, pasta tomat dan saus tomat yang dijual dipasaran sudah banyak dibubuhi bahan tambahan makanan seperti pewarna atau pengawet sintetis. Bahan tambahan ini justru merangsang munculnya banyak radikal bebas yang memicu kanker.

Manfaat Tomat :

• Membantu menurunkan resiko gangguan jantung.
• Menghilangkan kelelahan dan menambah nafsu makan.
• Menghambat pertumbuhan sel kanker pada prostat, leher rahim, payudara dan endometrium.
• Memperlambat penurunan fungsi mata karena pengaruh usia (age-related macular degeneration).
• Mengurangi resiko radang usus buntu.
• Membantu menjaga kesehatan organ hati, ginjal, dan mencegah kesulitan buang air besar.
• Menghilangkan jerawat.
• Mengobati diare.
• Meningkatkan jumlah sperma pada pria.
• Memulihkan fungsi lever.
• Mengatasi kegemukan.

Pemain Muda Asal Indonesia Masuk Akademi Arsenal

Sungguh membanggakan ada 2 orang anak dari Indonesia yang dipanggil oleh akademi Arsenal untuk mengikuti serangkaian latihan selama enam bulan dalam rangka seleksi masuk Akademi Arsenal. Kedua anak itu bernama Rangga Pratama dan Nazarul Fahmi. Kedua anak tersebut merupakan pasukan tunas garuda. Dari 18 anak yang ikut berguru ke Arsenal hanya mereka yang berhasil menarik perhatian tim pelatih Arsenal Akademi.  Rangga adalah peserta tim seleksi tunas garuda yang mewakili kota Palembang dan Fahmi adalah peserta yang mewakili Kota Medan.

Kedua pesepakbola muda besutan Tunas Garuda ini berpeluang besar bisa masuk tim inti Arsenal junior karena mampu tampil gemilang saat eksebisi yang dilakukan oleh Arsenal Developmen melawan Wycombe dan Brighton.

Rangga jadi kiper utama selama tiga babak. Ia baru digantikan pada babak keempat ketika melawan Wycombe. Sementara Dani baru tampil pada babak kedua dan ia tampil memukau dengan mencetak satu gol ketika menang atas Wycombe di babak keempat. Sedangkan Fahmi  baru bermain pada babak ketiga ketika melawan Brighton.

Rangga nyaris tak banyak bekerja keras di dua babak pertandingan. Ia baru mendapatkan tantangan pada babak ketiga. Satu gol bersarang tapi ia mampu melakukan tiga penyelamatan gemilang. "Rangga luar biasa. Soal gol, semua kiper pasti akan mengalaminya. Tapi ia sangat berani di pertandingan ini," kata staf pelatih Tunas garuda yang ikut mendampingi, Luthfi Ahmad.

Sementara Nazarul Fahmi tampil gemilang di Stadion The Grove, Burnham, pekan lalu. Fahmi  baru bermain pada babak ketiga ketika melawan Brighton berhasil menunjukan performa terbaiknya. Melalui  assist-assistnya, permainan Arsenal Developmen menjadi menarik dan tidak monoton lagi. Hal inilah yang menyebabkan Dani bisa mencetak gol saat laga babak keempat tersisa lima menit lagi.

Manfaat seledri

Seledri (Apium graveolens L.) memiliki manfaat herbal yang luarbiasa. Akar seledri berkhasiat memacu enzim pencernaan dan peluruh kencing, sedangkan buah dan bijinya sebagai pereda kejang, untuk menurunkan kadar asam urat darah, anti rematik, peluruh kencing, peluruh kentut, afrodisiak, dan penenang.


Seledri (Apium graveolens) dapat tumbuh baik di dataran rendah maupun tinggi. Tumbuhan seledri dikatageorikan sebagai sayuran, perkebunan seledri di Indonesia terdapat di Brastagi, Sumatera Utara dan di Jawa Barat tersebar di Pacet, Pangalengan dan Cipanas yang berhawa sejuk. Tumbuhan berbonggol dan memiliki batang basah bersusun ini, pada dasarnya dapat dibedakan menjadi beberapa jenis dan diantaranya seledri yang umbinya dapat dimakan. Di Indonesia daun seledri dimanfaatkan untuk pelengkap sayuran (mis. untuk sup). Bagi bangsa Romawi Kuno tumbuhan seledri digunakan sebagai karangan bunga. 

Menurut ahli sejarah botani, daun seledri telah dimanfaatkan sebagai sayuran sejak abad XZII atau tahun 1640, dan diakui sebagai tumbuhan berkhasiat obat secara ilmiah baru pada tahun 1942. Pengembangbiakan tanaman seledri dapat digunakan 2 cara, yaitu melalui bijinya atau pemindahan anak rumpunnya.

KANDUNGAN KIMIA : Seledri mempunyai banyak kandungan gizi antara lain, (per 100 gr): a. kalori sebanyak 20 kalori, b. protein 1 gram c. lemak 0,1 gram d. hidrat arang 4,6 gram e. kalsium 50 mg f. fosfor 40 mg g. besi 1 mg h. Vitamin A 130 SI i. Vitamin B1 0,03 mg j. Vitamin C 11 mg Dan 63% bagian dapat dimakan. Daun seledri juga banyak mengandung apiin, di samping substansi diuretik yang bermanfaat untuk menambah jumlah air kencing.

Cara Pemakaian:
Untuk obat yang diminum, rebus 30-40 lembar daun seledri, lalu air rebusannya diminum. Cara lain, rebus 1,3-3,9 gram biji dengan api kecil selama 3 jam, lalu air rebusannya diminum.

Untuk pemakaian luar, giling herba segar sampai halus, lalu turapkan pada bisul dan bagian tubuh yang meradang.

Kunci Sukses Manchester City Mengalahkan MU

Kunci Sukses mancester City,
Minggu kemarin kita di kagetkan dengan kekalahan MU di kandangnya sendiri dengan dikalahkan oleh Club tetangganya yang sangat mencengankan dengan skor 1-6 untuk kemengan Manchester City ,
 Kiat punya kita Mancester City memakai Formasi 4-5-1 , yang Berisikan ;


Dengan Balotelli Digeser Posisi Kiri dan Sergio Kun Aguero Untuk Mengobrak Abrik di Barisan Tengah dan Di Posisikan Sebagai Staiker bayangan Yang yang ditugas kan untuk mencari kelangahan barisan MU yang Dikawal Evans dan Ferdinand , dan tidak dipungkiri lagi bahwa yang menjadi pemain paling bersinar di pertandingan itu .David silva yang mampu Membuka dan mencari peluan Untuk menyarangkan Umpan dan mencatak gol...Sekilas Adri Saya Pencilpants ulasan Yang Munkin Anda Berkenan..Thanks

Timnas Junior Indonesia Kalahkan Arsenal

VIVAnews - Setelah sempat kalah menghadapi tim Arsenal U-17, tim Tunas Garuda sukses merebut kemenangan atas tim Arsenal Development atau tim U-15 pada pertandingan yang berlangsung di Market Road, London, Rabu 27 Oktober 2011 waktu setempat.

Tim Tunas Garuda yang diarsiteki Rully Nere dan Jules Onana ini menampilkan permainan menyerang sejak awal pertandingan. Hasilnya, pertandingan baru berjalan lima menit, Tunas Garuda sudah sukses membobol gawang Arsenal U-15.

Seperti dalam rilis yang diterima VIVAnews.com, Kamis 27 Oktober 2011, Frengky Pare Kogoya sukses membobol gawang Arsenal U-15 memanfaatkan kemelut di depan gawang.

Beberapa menit berselang, kapten Ichsan Kurniawan sukses menggandakan keunggulan Tunas Garuda lewat tendangan keras dari luar kotak penalti.

Arsenal U-15 berusaha keras untuk memperkecil kedudukan, namun pertahanan Tunas Garuda cukup disiplin hingga mampu meredam serangan Arsenal U-15. Justru Tunas Garuda yang mampu memperbesar kedudukan menjadi 3-0 di menit ke-35 melalui penalti Dani Raharjanyo.

Di babak kedua, Arsenal U-15 berusaha keras untuk mencetak gol dengan bermain lebih agresif. Akhirnya pada menit ke-75, Arsenal U-15 berhasil mencetak gol melalui serangan balik. Tidak ada lagi gol tercipta, Tunas Garuda Indonesia menang 3-1 atas Arsenal U-15.

Tunas Garuda sendiri merupakan tim hasil seleksi pencarian bakat pemain U-16 yang dilakukan Partai Demokrat. 18 pemain terpilih berkesempatan menimba ilmu di Akademi Sepakbola Arsenal, London, Inggris.

"Kalian telah membuktikan bahwa kita bisa bersaing di level Internasional dan membuat Indonesia bangga," ujar Ketua Umum Partai Demokrat, Anas Urbaningrum, yang menyaksikan langsung pertandingan tersebut. (sj)
• VIVAnews